دليل الشركات العربية
كتلوج مكاتبي
English
تابع صفحتنا على الفيس بوك
تابع صفحتنا على تويتر

مقالات اخبار منوعة صحتك مرأة مجتمع تكنلوجيا
الشركات الأردنية الشركات الكويتية الشركات السعودية الشركات البحرينية الشركات القطرية الشركات الأماراتية الشركات العمانية الشركات اليمنية الشركات اللبنانية الشركات المصرية الشركات السورية الشركات التركية الشركات العراقية الشركات الليبية الشركات الجزائرية الشركات المغربية الشركات التونسية

راقب غضبك وانفعلاتك ووجهها بدلا من ان تنساق معها ..


راقب غضبك وانفعلاتك ووجهها بدلا من ان تنساق معها ..
ها نحن في ايام الشهر الفضيل شهر رمضان الكريم والكثير منا قد يتعرض الى مواقف تسبب له الغضب وخاصة بالساعات الأخيرة من النهار بعد ان تكون طاقة الجسم وشيكة على النفاذ , فيصاب بعضنا بثورة الغضب على اتفه الأمور مما بسبب له شعور سيء وتصرف ممكن ان يندم عليه , لذا من المهم السيطرة على مزاجك وانفعالاتك فيوجد نوعان من المزاج وهما المزاج السلبي والمزاج الأيجابي ويختلف هذا بين الأشخاص , فاصحاب المزاج السلبي تراهم سريعوا الأنفعال ويحرروا طاقتهم وقوتهم في سورة غضب عقيمة فترى الواحد منهم يصرخ ويهدد ويشتم الذين سببوا له الخروج من هدوئه ثم بعد ذلك يعود تدريجيا الى الهدوء وتتلاشى ثورته شيئا فشيئا ويفرط بطاقته دون الحصول على نتيجة , ام اصحاب المزاج الأيجابي فانهم يستمدون من الصدمات التي يتعرضون لها والتي تسبب انفعالا لهم كمنشط للسيطرة على اعصابهم وقوة حماسهم فتراهم في وقت الغضب هم هادئين ويسيطرون على انفعالهم , اليك بعض الخطوات التي تساهم في السيطرة على غضبك منها سيطر على نفسك ولاتعبر عن غضبك بالحركات والأنفعالات , طرد كل الأفكار السيئة التي تولد الحساسية وسوء الظن , لاتغير من موقفك وتصرفاتك وانت في حالة الغضب , لاتهرب من الناس خيفة ان يكتشفوا فيك ماتريد سره واخفاءه , لاتضع احلام ومشاريع تعلم كل العلم انه لايوجد سبيل الى تحقيقها , بعض اطباء النفس ينصحوا بالعد من واحد الى مئة في حالة الغضب للسيطرة عليه , لاتترك لمخيلتك واعصابك حرية العمل لانها سوف تؤدي بك الى عواقب وخيمة , واخيرا ان الغضب يربك الدورة الدموية فاذا تعرضت الى نوبة الغضب تنفس عشر مرات متوالية وافرغ رئتيك من الهواء الفاسد بعدها سوف يستعيد توازنك .
الرئيسية مقالات
اخبار منوعة صحتك
اسرة مجتمع تكنلوجيا
اختبر نفسك اضف عملك


تابع صفحتنا على الفيس بوك  تابع صفحتنا على تويتر  تابع صفحتنا على جوجل بلس

 رجوع 
اخبار لها علاقة
تعرف على اخطر خمس وظائف في العالم واعلاها اجرا في الولايات المتحدة
 تعرف على اخطر خمس وظائف في العالم واعلاها اجرا في الولايات المتحدة
اذا توفرت لديك تلك الصفات فانك ذو شخصية قوية
 اذا توفرت لديك تلك الصفات فانك ذو شخصية قوية
كيف تكون صديق لابنك ومثله الاعلى
 كيف تكون صديق لابنك ومثله الاعلى
كيف يعلم الاغنياء ابنائهم طرق الوصول الى الثراء
 كيف يعلم الاغنياء ابنائهم طرق الوصول الى الثراء
ساعات العمل في الدوام الليلي قد تسبب امراض خطيرة
 ساعات العمل في الدوام الليلي قد تسبب امراض خطيرة
ثمانية خطوات تجعل حياتك افضل وتصبح اكثر سعادة
 ثمانية خطوات تجعل حياتك افضل وتصبح اكثر سعادة
اضف وسجل شركتك مجانا
راسل الشركات