دليل الشركات العربية
كتلوج مكاتبي
English
تابع صفحتنا على الفيس بوك
تابع صفحتنا على تويتر
تابع صفحتنا على جوجل بلس
مقالات اخبار منوعة صحتك مرأة مجتمع افكار وتعليم
الشركات الأردنية الشركات الكويتية الشركات السعودية الشركات البحرينية الشركات القطرية الشركات الأماراتية الشركات العمانية الشركات اليمنية الشركات اللبنانية الشركات المصرية الشركات السورية الشركات التركية الشركات العراقية الشركات الليبية الشركات الجزائرية الشركات المغربية الشركات التونسية

الكرش والارداف اسبابها وطريقة التخلص منها طبيعيا


كان الأنسان البدائي مثلنا يمتلك خلايا دهنية تمكنه من الصمود في برد الشتاء القارص حيث كان الجسم يختزن قدرا من الطاقة يمكنه حرقها في المجهود الجسدي الذي كان متوفرا , حيث كان يتحرك ويجري ويحمي نفسه من هجوم الحيوانات المفترسة وان اكثر طعامه خاليا من الدهنيات . اما نحن اليوم وجباتنا اليومية تحوي على مالايقل عن خمسون بالمئة من الدهون مما تعمل على زيادة وزننا . ولكي نتمكن من تخفيف الوزن فلابد فهم اسباب زيادة الوزن واسباب النحافة ونقصان الوزن وكيف نسيطر على عليهما
الهرمونات : هنالك هرمونان يؤثران على عملية الوزن وهما الأنسولين والأدرينالين وكل هرمون من هؤلاء هو عبارة عن مادة كيميائية تلعب دورا في كل الوظائف العضوية للجسم وهذه الهرمونات تفرزها الغدد الصماء الغدة النخامية الكظرية البنكرياس الكبد الغدد الدرقية الغدد الجنسية .
الأنسولين يفرزه البنكرياس ووظيفته خفض السكريات في الدم ويعمل على وصول السكريات الى الجسم بصورة طبيعية وتدريجية حيث تعمل العضلات على حرقها مباشرة والجلوكوز الفائض عن الحاجة يتغلغل في الخلايا الدهنية ويتحول الى دهون تخزن لوقت لاحق . الزيوت النباتية والمواد الدهنية الحيوانية تأتي بعد السكريات لتوليد الطاقة الى العضلات وكذلك يخزن الجسم الدهون الفائضة عن الحاجة .
لتجنب السمنة هو تقليل السكريات مثل السكر الأبيض الحلوى العسل المعجنات والخبز وتعويضها بمأكولات تحوي على الياف لانها تؤجل وصول السكريات الى الدم .والجسم عندما يفرز الأنسولين فهو يفرز الأدرينالين ومهمة هذا الهرمون اخراج الدهون الزائدة من الخلايا الدهنية واعادتها الى الدورة الدموية فيعمل على نحافة الجسم ولكي نعمل على تنشيط هرمون الأدرينالين علينا تناول الشاي الأخضر والفاصوليا الخضراء اضافة الى على الشخص المشي يوميا مسافة لاتقل عن ثلاثة كيلومتر وممارسة رياضة اخرى والأكثار من الحركة والنشاط وتقليل السكريات والدهون ومتابعة النشاط الرياضي دون توقف فيبدأ الجسم بصورة تصاعدية باستهلاك الشحوم . اضافة الى شيء مهم يذكر وهو تقليل المشروبات الغازية والمشروبات الروحية والشكولاتة وعدم شرب الماء اثناء الطعام. كما يجب ان نعرف ماذا تسبب لنا البدانة والسمنة حتى يكون لدينا سبب قوي لتجنبها فالسمنة وحسب التقارير الطبية اخطارها جسيمة :
تسبب اضطرابات الدورة الدموية الم القلب ثم تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم
اضطرابات نفسية مثل سرعة الغضب والمزاج الحاد
اضطرابات هضمية تسبب مرض السكري

اضطرابات جنسية تحدث اذا زادت وطالت السمنة والبدانة لدى الأنسان .
الرئيسية مقالات
اخبار منوعة صحتك
اسرة مجتمع افكار وتعليم
اختبر نفسك اضف عملك


تابع صفحتنا على الفيس بوك  تابع صفحتنا على تويتر  تابع صفحتنا على جوجل بلس

 رجوع 
اخبار لها علاقة
كيف يؤثر التوتر والغضب على كل منطقة في جسمك ...
 كيف يؤثر التوتر والغضب على كل منطقة في جسمك ...
الشعر الجاف اسبابه  وطريقة العناية به ..
 الشعر الجاف اسبابه وطريقة العناية به ..
احذر الأستخدام المفرط لكريمات الشعر فبعضها يسبب الخطورة ..
 احذر الأستخدام المفرط لكريمات الشعر فبعضها يسبب الخطورة ..
الم القدمين وطرق العناية اليومية بهما ..
 الم القدمين وطرق العناية اليومية بهما ..
زيت الخروع لعلاج الشامة بالوجه والبقع السوداء.
 زيت الخروع لعلاج الشامة بالوجه والبقع السوداء.
عصير البصل والحناء وغيرها من الأدوية هل فعلا توقف تساقط الشعر وتزيد كثافته
 عصير البصل والحناء وغيرها من الأدوية هل فعلا توقف تساقط الشعر وتزيد كثافته
هل انت عاجز عن شق طريقك في الحياة ...
 هل انت عاجز عن شق طريقك في الحياة ...
لماذا نشكو من رائحة العرق وكيف نتجنبها  ..
 لماذا نشكو من رائحة العرق وكيف نتجنبها ..
هل تعاني من الصلع اليك بعض المعلومات ..
 هل تعاني من الصلع اليك بعض المعلومات ..
اضف وسجل شركتك مجانا
راسل الشركات