الماء ضروري للجسم و فوائد شرب الماء عديدة لجسم الأنسان , يقوم الماء بغسل الكليتين وترطيب الجلد وخاصة شرب الماء على الريق وفي الصباح الباكر حيث تكون المعدة فارغة ويمتص جدارها ما يلقى اليها من الماء يفضل شرب الماء الساخن على الريق وليس بارد حيث يمتص بسرعة ويتحرك في الدم ليغسل الكليتين في اقل من ساعة , وللحصول على افضل فوائد شرب الماء هو اكثار تناوله في فترات مابين الطعامين , او قبل تناول الطعام بساعة تقريبا . اما اذا كان الطعام جافا ويقتصر على الخبز والجبن واللحم فيمكن تناول بعض السوائل أو الماء على ان لاتتجاوز الكمية القدح الواحد . |