يغفل الكثير منا خطورة الجلوس المستمر او الوقوف لفترات طويلة في المكتب او السوق بسبب كثرة العمل , ان كثرة الجلوس امام شاشات الأجهزة الذكية صنفت بالأمراض القاتلة ومن اهم هذه الأمراض دوالي الساقين وخاصة للأشخاص الذين يكون لديهم استعداد وراثي وجسمي للأصابة بمرض دوالي الساقين والذي سببه قصور الصمامات الوريدية وركود الدورة الدموية . ينصح للأشخاص الذين لديهم حالات وراثية في العائلة بتجنب الجلوس او الوقوف لفترات طويلة وارتداء جورب او رباط مطاطي طبي عند المشي , ولابد من رفع الساقين على وسائد او مخدات عند النوم لكي يسهل العود الوريدي من الساقين الى القلب وعدم تعريض الساقين للماء الساخن لانه يزيد من التوسع الوعائي والركودة الدموية وفي حالة الشكوى من الم يوصى باخذ المسكنات , في بعض الحالات تحتاج دوالي الساقين الى تدخل جراحي اذا حدث اي تبدل جلدي في الساقين |