دليل الشركات العربية
كتلوج مكاتبي
English
تابع صفحتنا على الفيس بوك
تابع صفحتنا على تويتر

مقالات اخبار منوعة صحتك مرأة مجتمع تكنلوجيا
الشركات الأردنية الشركات الكويتية الشركات السعودية الشركات البحرينية الشركات القطرية الشركات الأماراتية الشركات العمانية الشركات اليمنية الشركات اللبنانية الشركات المصرية الشركات السورية الشركات التركية الشركات العراقية الشركات الليبية الشركات الجزائرية الشركات المغربية الشركات التونسية

هل بعض تمارين وحركات يوجا خطرة وماهي الطرق الصحيحة لممارسة هذا الفن دون الاضرار بالجسم


هل بعض تمارين وحركات يوجا خطرة  وماهي الطرق الصحيحة لممارسة هذا الفن دون الاضرار بالجسم
تشتهرتمارين اليوغا وحركات يوجا في الكثير من المجتمعات وفي مختلف البلدان حيث يشهد هذا الفن اقبالا كثيرا والسبب هو ان فن اليوغا او يوجا يعمل على الانسجام والتنسيق بين الجسم والعقل والروح . اليوغا او يوجا هي رياضة بدنية وتدريب للجسم والروح , يمكن استخدام تمارين اليوغا كعلاج وخاصة من الامراض التي ترتبط بالتوتر حيث تعمل حركات يوجا على تخفيف الضغط النفسي والتوازن والاستقرار العقلي . تعمل تمارين يوجا على التخفيف من الم الظهر والارهاق الشديد لكن بالوقت نفسه لاينصح بممارسة يوجا للشخص المبتدئ دون اشراف من مدرب متخصص بهذا الفن او مركز خاص بتمارين اليوغا , بسبب الاضرار الخطيرة التي يمكن ان تلحق بالجسم اذا تم ممارسة يوجا بشكل عشوائي دون مراعاة السن والقدرة البدنية , لوجود تمارين وانحناءات خطرة تسبب اضرار على الجسم.
تختلف تمارين اليوغا وصعوبتها حسب عمر الانسان فالتمارين الخاصة بالشباب تختلف تماما عن التمارين لكبار السن لذا يجب ان لاتمارس يوجا عن طريق الكتب او مقاطع اليوتيوب المتخصصة بتعليم فن اليوغا . بالنسبة للمبتدئين يفضل بالبداية ممارسة فن يوجا تحت اشراف مدرب او مركز متخصص ثم بعدها يمكن ممارستها في المنزل بعد تعلم الاساسيات. اليوجا فن رائع يعمل على تنشيط الدورة الدموية وبنفس الوقت يعمل على الاسترخاء والتخفيف من اعراض القلق والاكتئاب .
اقرأ ايضا ..هل تعلم كم المبلغ الذي وفره مواطن تركي خلال عام من ترك التدخين
الرئيسية مقالات
اخبار منوعة صحتك
اسرة مجتمع تكنلوجيا
اختبر نفسك اضف عملك


تابع صفحتنا على الفيس بوك  تابع صفحتنا على تويتر  تابع صفحتنا على جوجل بلس

 رجوع 
اخبار لها علاقة
هل واجهتك صعوبة تعلم اللغات وحفظ الكلمات الجديدة اليك طريقة التعلم اثناء النوم
 هل واجهتك صعوبة تعلم اللغات وحفظ الكلمات الجديدة اليك طريقة التعلم اثناء النوم
كيف تتم زراعة الشعر وماهي التحذيرات من هذه العملية وماهي انواع طرق الزرع
 كيف تتم زراعة الشعر وماهي التحذيرات من هذه العملية وماهي انواع طرق الزرع
اهم الوظائف في  المستقبل والوظائف التي يتوقع انها سوف تنتهي بحلول عام 2040
 اهم الوظائف في المستقبل والوظائف التي يتوقع انها سوف تنتهي بحلول عام 2040
اذا فكرت في  ان تبيع هاتفك الخلوي او تسبدله بآخر لاتنسى ان تتبع هذه الخطوات المهمة جدا
 اذا فكرت في ان تبيع هاتفك الخلوي او تسبدله بآخر لاتنسى ان تتبع هذه الخطوات المهمة جدا
سبعة اسرار قد لاتعرفها عن معجون الاسنان والفرشاة
 سبعة اسرار قد لاتعرفها عن معجون الاسنان والفرشاة
فوائد الكركم للبشرة وعلاجها لعديد من امراض الجسم
 فوائد الكركم للبشرة وعلاجها لعديد من امراض الجسم
اضف وسجل شركتك مجانا
راسل الشركات