دليل الشركات العربية
كتلوج مكاتبي
English
تابع صفحتنا على الفيس بوك
تابع صفحتنا على تويتر

مقالات اخبار منوعة صحتك مرأة مجتمع تكنلوجيا
الشركات الأردنية الشركات الكويتية الشركات السعودية الشركات البحرينية الشركات القطرية الشركات الأماراتية الشركات العمانية الشركات اليمنية الشركات اللبنانية الشركات المصرية الشركات السورية الشركات التركية الشركات العراقية الشركات الليبية الشركات الجزائرية الشركات المغربية الشركات التونسية

كيف تعرف ان جسمك اخذ كمية كافية من ماء الشرب خلال اليوم الواحد


كيف تعرف ان جسمك اخذ كمية كافية من ماء الشرب خلال اليوم الواحد
يوصي الاطباء بشرب الماء بكمية كافية خلال اليوم , وقد يجد البعض الصعوبة في هذا الامر . تختلف احتياجات الجسم من كمية مياه الشرب من شخص الى اخر وقد تتراوح كمية الاستهلاك اليومي بمعدل من لتر الى 4 , حيث يعتبر العمر ,الوزن الجنس ودرجة الحرارة من العوامل الرئيسية التي تؤثر على كمية الماء التي يحتاجها الجسم .



الماء مهم جدا في عمليات الهضم وطرد السموم وترطيب البشرة .



كيف تعرف ان جسمك قد اخذ كفايته من الماء



هنالك اختبارقد اوصى به فريق من الصحة العامة في بريطانيا يمكن اجراءه من خلال قرص الجلد باصبعين الابهام والسبابة لمدة 5 ثواني ثم اترك الجلد اذا رجع الجلد بسرعة كما كان عليه معناه ان جسمك قد اخذ كميته الكافية من الماء اما اذا استغرق وقتا للرجوع فمعناه انك تحتاج المزيد من مياه الشرب .



اقرأ ايضا ..زجاجة شرب الماء تعقم المياه خلال دقيقة واحدة
الرئيسية مقالات
اخبار منوعة صحتك
اسرة مجتمع تكنلوجيا
اختبر نفسك اضف عملك


تابع صفحتنا على الفيس بوك  تابع صفحتنا على تويتر  تابع صفحتنا على جوجل بلس

 رجوع 
اخبار لها علاقة
خمس خطوات تساعدك على النوم السريع والتغلب على الارق
 خمس خطوات تساعدك على النوم السريع والتغلب على الارق
اربع طرق للتغلب على الصداع اثناء الصيام
 اربع طرق للتغلب على الصداع اثناء الصيام
هل تناول مشروبات الطاقة مفيد ام لا
 هل تناول مشروبات الطاقة مفيد ام لا
الوقاية من حساسية الربيع وطرق علاجها بالاعشاب
 الوقاية من حساسية الربيع وطرق علاجها بالاعشاب
اسباب القولون العصبي وماهي افضل طريقة لعلاجه والتخلص من الغازات
 اسباب القولون العصبي وماهي افضل طريقة لعلاجه والتخلص من الغازات
8 توصيات من اجل المحافظة على كليتيك وتنقية الجسم من السموم
 8 توصيات من اجل المحافظة على كليتيك وتنقية الجسم من السموم
اضف وسجل شركتك مجانا
راسل الشركات