دليل الشركات العربية
كتلوج مكاتبي
English
تابع صفحتنا على الفيس بوك
تابع صفحتنا على تويتر

مقالات اخبار منوعة صحتك مرأة مجتمع تكنلوجيا
الشركات الأردنية الشركات الكويتية الشركات السعودية الشركات البحرينية الشركات القطرية الشركات الأماراتية الشركات العمانية الشركات اليمنية الشركات اللبنانية الشركات المصرية الشركات السورية الشركات التركية الشركات العراقية الشركات الليبية الشركات الجزائرية الشركات المغربية الشركات التونسية

ثمانية خطوات تجعل حياتك افضل وتصبح اكثر سعادة


ثمانية خطوات تجعل حياتك افضل وتصبح اكثر سعادة
عبارات تدور في اذهان البعض متعلقة بالخوف من المستقبل , وصعوبة نسيان الماضي تجعل من هؤلاء اسرى في سجن ذكريات الماضي والقلق من ماهو قادم , لايستطيعون العيش في الحاضر براحة واطمئنان.

بالرغم من الظروف الاقتصادية والاحداث التي يمر بها العالم والازمات المتتالية سواء كانت على مستوى الفرد او البلد كلها تجعل الكثير يعاني من الحزن والاكتئاب والخوف .

ينصح خبراء علم النفس باتباع هذه الخطوات التي يمكنها ان تجعل الانسان يعيش حياته سعيد برغم الظروف التي مرت به .

* يجب الاقتناع بان الماضي لايرجع ويجب ان لانفكر به . والبدء في نسيان الاخطاء لان كل انسان يخطأ ,كذلك المستقبل غير معروف ومبهم لايعلمه الا الله لذلك تجنب التفكير بالمستقبل ونسيان الماضي . وعيش الحياة باللحظة .

* ممارسة الرياضة بصورة منتظمة تنشط الدورة الدموية و تساعد الجسم على فرز هرمونات تزيد من سعادة الانسان وخاصة رياضة اليوغا.

* التقليل من استخدام الانترنت ووسائل التواصل الاجتماعي وعدم الادمان عليها والتوجه لممارسة بعض الهوايات مثل الرسم السباحة الصيد وغيرها .

* الابتعاد عن الاصدقاء المتشائمين واختيار اصدقاء جدد سعداء ومتفائلين .

* دائما التوجه بالشكر الى الله على كل مالدينا فان الشعور بالقناعة ورضا الله يعطي السعادة .

* علينا ان نتذكر ان لكل مشكلة حل وسوف تنتهي بمرور الوقت ولن تستمر .

* الاهتمام بالصحة والمظهر فانهما من اهم عناصر السعادة .

* النوم بصورة كافية ,ان الذهاب الى السرير قبل ساعة من موعد النوم وقراءة كتاب او سماع موسيقى يساهم بشكل كبير في التخطيط جيدا لليوم التالي .
الرئيسية مقالات
اخبار منوعة صحتك
اسرة مجتمع تكنلوجيا
اختبر نفسك اضف عملك


تابع صفحتنا على الفيس بوك  تابع صفحتنا على تويتر  تابع صفحتنا على جوجل بلس

 رجوع 
اخبار لها علاقة
كيف تكون صديق لابنك ومثله الاعلى
 كيف تكون صديق لابنك ومثله الاعلى
كيف يعلم الاغنياء ابنائهم طرق الوصول الى الثراء
 كيف يعلم الاغنياء ابنائهم طرق الوصول الى الثراء
ساعات العمل في الدوام الليلي قد تسبب امراض خطيرة
 ساعات العمل في الدوام الليلي قد تسبب امراض خطيرة
كيف تصبح شخصية مغناطيسية تجذب الاخرين
 كيف تصبح شخصية مغناطيسية تجذب الاخرين
خطوات بسيطة تجيب على سؤال ..كيف اوفر من مصروف البيت
 خطوات بسيطة تجيب على سؤال ..كيف اوفر من مصروف البيت
قبل ان تتخذ اي قرار وتعطي جوابك اليك ماتفعله
 قبل ان تتخذ اي قرار وتعطي جوابك اليك ماتفعله
اضف وسجل شركتك مجانا
راسل الشركات