دليل الشركات العربية
كتلوج مكاتبي
English
تابع صفحتنا على الفيس بوك
تابع صفحتنا على تويتر

مقالات اخبار منوعة صحتك مرأة مجتمع تكنلوجيا
الشركات الأردنية الشركات الكويتية الشركات السعودية الشركات البحرينية الشركات القطرية الشركات الأماراتية الشركات العمانية الشركات اليمنية الشركات اللبنانية الشركات المصرية الشركات السورية الشركات التركية الشركات العراقية الشركات الليبية الشركات الجزائرية الشركات المغربية الشركات التونسية

خمس طرق تعتبر افضل واسرع علاج للشخير


خمس طرق تعتبر افضل واسرع علاج للشخير

الشخير هي مشكلة اجتماعية ويصيب الرجال اكثر من النساء مسببا الازعاج لمن هو موجود في حجرة النوم وخاصة الزوجة .فاذا كنت تعاني من الشخير اثناء النوم اليك هذه التوصيات لمعالجة هذه الحالة وهي من افضل الحلول لوقف الشخير:
الوزن الزائد يسبب الشخير لذا عليك بممارسة الرياضة وانقاص الوزن لان الوزن الزائد يسبب ضغطا على مناطق العنق ينتج منه صعوبة التنفس وبالتالي الشخير.

اختيار وسادة النوم الصحية والمناسبة كذلك استخدام اشرطة توضع على اعلى الانف لتوسيع المجاري التنفسية .

تجنب النوم على الظهر والافضل النوم على احد الجانبين لتجنب استرخاء اللسان والفم .

الابتعاد عن تناول الكحول والتدخين قبل النوم لانهم سبب في تهيج واسترخاء العضلات المحيطة بتجويف الحلق.

اذا لم تنفع الطرق اعلاه يجب مراجعة الطبيب لمعالجة المشكلة واسباب الشخير لاخذ العلاج او اجراء عملية جراحية بسيطة .

الرئيسية مقالات
اخبار منوعة صحتك
اسرة مجتمع تكنلوجيا
اختبر نفسك اضف عملك


تابع صفحتنا على الفيس بوك  تابع صفحتنا على تويتر  تابع صفحتنا على جوجل بلس

 رجوع 
اخبار لها علاقة
سبب الشعور بالدوار او الدوخة  عند ركوب السيارة او الطائرة
 سبب الشعور بالدوار او الدوخة عند ركوب السيارة او الطائرة
كيف تعرف ان جسمك لديه نقص في البروتين
 كيف تعرف ان جسمك لديه نقص في البروتين
القهوة احدث وارخص علاج طبيعي لوقف تساقط الشعر والصلع المبكر
 القهوة احدث وارخص علاج طبيعي لوقف تساقط الشعر والصلع المبكر
نوع الغذاء الذي تتناوله هو من اهم الاسباب التي تمنع ظهور الشعر الابيض في سن مبكر
 نوع الغذاء الذي تتناوله هو من اهم الاسباب التي تمنع ظهور الشعر الابيض في سن مبكر
استخدام مواد التنظيف بصورة مستمرة تزيد من حالات الاصابة بالربو وشيخوخة الرئتين
 استخدام مواد التنظيف بصورة مستمرة تزيد من حالات الاصابة بالربو وشيخوخة الرئتين
ماذا يحدث لو شربت ثلاثة فناجين قهوة في اليوم
 ماذا يحدث لو شربت ثلاثة فناجين قهوة في اليوم
اضف وسجل شركتك مجانا
راسل الشركات