دليل الشركات العربية
كتلوج مكاتبي
English
تابع صفحتنا على الفيس بوك
تابع صفحتنا على تويتر

مقالات اخبار منوعة صحتك مرأة مجتمع تكنلوجيا
الشركات الأردنية الشركات الكويتية الشركات السعودية الشركات البحرينية الشركات القطرية الشركات الأماراتية الشركات العمانية الشركات اليمنية الشركات اللبنانية الشركات المصرية الشركات السورية الشركات التركية الشركات العراقية الشركات الليبية الشركات الجزائرية الشركات المغربية الشركات التونسية

خمس طرق تعتبر افضل واسرع علاج للشخير


خمس طرق تعتبر افضل واسرع علاج للشخير

الشخير هي مشكلة اجتماعية ويصيب الرجال اكثر من النساء مسببا الازعاج لمن هو موجود في حجرة النوم وخاصة الزوجة .فاذا كنت تعاني من الشخير اثناء النوم اليك هذه التوصيات لمعالجة هذه الحالة وهي من افضل الحلول لوقف الشخير:
الوزن الزائد يسبب الشخير لذا عليك بممارسة الرياضة وانقاص الوزن لان الوزن الزائد يسبب ضغطا على مناطق العنق ينتج منه صعوبة التنفس وبالتالي الشخير.

اختيار وسادة النوم الصحية والمناسبة كذلك استخدام اشرطة توضع على اعلى الانف لتوسيع المجاري التنفسية .

تجنب النوم على الظهر والافضل النوم على احد الجانبين لتجنب استرخاء اللسان والفم .

الابتعاد عن تناول الكحول والتدخين قبل النوم لانهم سبب في تهيج واسترخاء العضلات المحيطة بتجويف الحلق.

اذا لم تنفع الطرق اعلاه يجب مراجعة الطبيب لمعالجة المشكلة واسباب الشخير لاخذ العلاج او اجراء عملية جراحية بسيطة .

الرئيسية مقالات
اخبار منوعة صحتك
اسرة مجتمع تكنلوجيا
اختبر نفسك اضف عملك


تابع صفحتنا على الفيس بوك  تابع صفحتنا على تويتر  تابع صفحتنا على جوجل بلس

 رجوع 
اخبار لها علاقة
لماذا يسمى احد انواع الصداع بالشقيقة ..
 لماذا يسمى احد انواع الصداع بالشقيقة ..
تعرف على اهم الاطعمة التي تسبب فقدانك للطاقة
 تعرف على اهم الاطعمة التي تسبب فقدانك للطاقة
لماذا علينا تناول الاوميغا 3 في طعامنا وماهي فوائده
 لماذا علينا تناول الاوميغا 3 في طعامنا وماهي فوائده
نصائح من اجل تنظيف اسنانك
 نصائح من اجل تنظيف اسنانك
ماهي اهم انواع الفوبيا التي تصيب الانسان
 ماهي اهم انواع الفوبيا التي تصيب الانسان
ماهي العوامل التي تزيد من خطر الاصابة بحصى الكلى
 ماهي العوامل التي تزيد من خطر الاصابة بحصى الكلى
اضف وسجل شركتك مجانا
راسل الشركات