يبدأ ظهور الشعر الابيض عند الاشخاص وبصورة طبيعية مع تقدم عمر الانسان , لكن ظهور الشيب المبكر تكمن وراءه اسباب اهمها نوع الغذاء والحالة النفسية .
يعاني بعض الشباب من مشكلة ظهور الشعر الابيض في سن العشرين والسبب هو نقص بعض الفيتامينات ومن اهمها فيتامين د وفيتامين ب اثنا عشر اضافة الى نقص في نسبة الميلانين المسؤولة عن صبغة الشعر.
لذا ينصح بالتعرض لفترات مناسبة لاشعة الشمس لاكتساب فيتامين د الطبيعي وتناول الماكولات البحرية الغنية بفيتامين د مثل سمك السلمون وصفار البيض .
تناول الفواكه والخضر والمكسرات لتعويض الجسم عن نقص فيتامين ب
عدم تعرض فروة الشعر للمواد الكيميائية والدخان والاتربة والمنظفات الكيميائية لانها تسبب في ظهور الشعر الابيض في سن مبكر
حافظ على نظافة فروة الرأس بصورة دائمة
تجنب التوتر النفسي والاجهاد الذهني لانهم السبب الرئيسي في ظهور الشعر الابيض لدى الشباب.
|