دليل الشركات العربية
كتلوج مكاتبي
English
تابع صفحتنا على الفيس بوك
تابع صفحتنا على تويتر

مقالات اخبار منوعة صحتك مرأة مجتمع تكنلوجيا
الشركات الأردنية الشركات الكويتية الشركات السعودية الشركات البحرينية الشركات القطرية الشركات الأماراتية الشركات العمانية الشركات اليمنية الشركات اللبنانية الشركات المصرية الشركات السورية الشركات التركية الشركات العراقية الشركات الليبية الشركات الجزائرية الشركات المغربية الشركات التونسية

تناول الشاي والقهوة بعد الطعام مباشرة عادة صحية سيئة في مجتمعنا تسبب فقر الدم


تناول الشاي والقهوة  بعد الطعام مباشرة عادة صحية سيئة في مجتمعنا تسبب فقر الدم
فقر الدم او الانيميا سببه نقص عنصر الحديد في الجسم وهو عنصر مهم في تكوين خلايا كريات الدم الحمراء الموجودة في العظام ويلعب دورا كبيرا في نقل الاوكسجين داخل لجسم , نقص الحديد يسبب قلة الاوكسجين بالدم مما يؤثر على وظائف المخ , والشعور بالضعف العام والصداع المستمر كذلك ضعف الشعر او الاظافر . من اكثر العادات الصحية السيئة في مجتمعنا هو شرب الشاي او القهوة مباشرة بعد الاكل حيث اثبتت دراسات ان هذه العادة تسبب في ضعف امتصاص عنصر الحديد داخل المعدة وبنسب قد تصل الى سبعون بالمئة , لذلك يفضل شرب الشاي او القهوة بعد مرور ساعة او ساعتين بعد تناول الطعام اما السبب الثاني لنقص الحديد الاكثار من تناول الرز الابيض والخبز الابيض بسبب احتوائهم على انزيمات تقلل من نسبة الحديد في الجسم لذلك يفضل تناول الخبز والرز البني , و من الاطعمة الغنية بالحديد هي السبانخ الكبدة اللحوم الحمراء البقوليات .
الرئيسية مقالات
اخبار منوعة صحتك
اسرة مجتمع تكنلوجيا
اختبر نفسك اضف عملك


تابع صفحتنا على الفيس بوك  تابع صفحتنا على تويتر  تابع صفحتنا على جوجل بلس

 رجوع 
اخبار لها علاقة
لماذا يسمى احد انواع الصداع بالشقيقة ..
 لماذا يسمى احد انواع الصداع بالشقيقة ..
تعرف على اهم الاطعمة التي تسبب فقدانك للطاقة
 تعرف على اهم الاطعمة التي تسبب فقدانك للطاقة
لماذا علينا تناول الاوميغا 3 في طعامنا وماهي فوائده
 لماذا علينا تناول الاوميغا 3 في طعامنا وماهي فوائده
نصائح من اجل تنظيف اسنانك
 نصائح من اجل تنظيف اسنانك
ماهي اهم انواع الفوبيا التي تصيب الانسان
 ماهي اهم انواع الفوبيا التي تصيب الانسان
ماهي العوامل التي تزيد من خطر الاصابة بحصى الكلى
 ماهي العوامل التي تزيد من خطر الاصابة بحصى الكلى
اضف وسجل شركتك مجانا
راسل الشركات