لاتنظف اسنانك بعد تناول الطعام مباشرة وخاصة بعد تناول وجبات من الفواكه لان التنظيف المباشر يسبب ضرر في مادة الفلورايد الموجودة في طبقة الاسنان , اذا اردت ان تمضغ العلكة لاعتقادك انها تنظف الاسنان فعليك بالعلكة الخالية من السكر , تنظيف الاسنان يجب ان لايقل عن دقيقتان وان يكون مرتان باليوم ويجب تغيير فرشاة الاسنان كل شهر , تناول الشاي الغني بالفلورايد فهو مغذي للاسنان , تناول التفاح فهو مزيل للطبقة الصفراء التي تتراكم على الاسنان. |