|
لو علم المرء مدى العلاقة بين اعصابه واعضاء جسمه ووظائفها
المختلفة لعمل على الأحتفاظ بهدوء اعصابه ليعيش سليما معافى .
ولكن الكثيرين يعتقدون ان الجهاز العصبي لايسيطر الاعلى اعضاء
الجسم الخارجية فقط . فلا يتحكم الا في الحركة والمشي والكلام
. والصحيح ان الجهاز العصبي يسيطر على كل وظائف الجسم مثل
القلب الرئة الجهاز الهضمي , لذ فان المؤثرات النفسية الصغيرة
مهما كانت بسيطة تؤثر على وظائف الجسم مثلا عند الخوف او الغضب
تزداد ضربات القلب ويرتفع ضغط الدم وترتجف اطرافه , ام الفرح
فيخفض ضغط الدم ويشعر الأنسان بنشاط وتزداد شهيته للأكل.
وهنالك الكثير من الأمراض العضوية كارتفاع ضغط الدم وقرحات
المعدة وقد تم الشفاء منها بالعلاج النفسي ولكي تعيش باعصاب
سليمة عليك ان تتجنب التفكير المستمر والعمل المتواصل فعليك ان
تنسى عملك بمجرد الأنتهاء منه وان تخلد الى الراحة من اعمالك
ومشاغلك وان تستفاد من عطلة نهاية الأسبوع بالذهاب الى رحلات
بعيدة او رياضة نافعة وان تستلقي في الفراش وتنام بدون تفكير .
واحذر فان الهم والغضب واليأس هم اكبر اعدائك فالهم قاتل اما
الغضب فسيطر عليه بالحلم وابدأ يومك بهدوء وابتسامة .لاتندم
على شئ فات او خسارة اصابتك فلا فائدة من الندم ولتكن الخسارة
حافزا للنجاح واعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لآخرتك كأنك
تموت غدا عش هادئ الأعصاب تعش بصحة ونشاط .
|
