اضف شركتك منوعات صحتك عالم المرأة

فنجان قهوة يجعلك اكثر نشاطا

فنجان قهوة  يجعلك اكثر نشاطا

ماذا يحدث لو شربت ثلاثة فناجين قهوة في اليوم

حسب مانشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية عن نتائج اعلنتها دراسة في الجامعة الاميركية المتخصصة في امراض القلب ان شرب ثلاث فناجين قهوة في اليوم ينظم ضربات القلب . واوضحت الدراسة ان نسبة الكافيين الموجودة في فنجان القهوة كافية للتقليل من تسارع خفقان القلب والتقليل من الجلطات والسكتات القلبية لان الكافيين ينظم الرجفان الاذيني وينظم دقات القلب البطيني .

فنجان قهوة يجعلك اكثر نشاطا

اشارت دراسات مركز ابحاث اضطرابات النوم في المركز الطبي في سانت لويس حول تناول القهوة , ان تناول مقادير معتدلة من مادة الكافيين الموجودة في القهوة تحسن انتباه الموظفين وخاصة ممن يعملون ليلا ولا يؤثر على مزاجهم في العمل او نومهم في النهار , ان نقص الأنتباه ينجم عن سعي الدماغ سعيا فعالا الى توليد النوم في اوقات محددة من الليل او النهار لذلك فان تناول مقادير معتدلة من القهوة مفيد لتنشيط عضلة القلب لدى الأصحاء والى حد ما لدى مرضى القلب والشرايين .

عندما تغضب تناول السمسم بدلا من ان تدخن سيكارة

في حالات الغضب والعصبية نشاهد الكثير من الأشخاص يسارع الى تدخين سيكارة او اكثر لتهدئة اعصابه حسب الدراسات التي اشارت اليها احدى الجامعات البريطانية ان الغضب يسبب هبوط حاد ومفاجىء بمستوى الكالسيوم مما يسبب زيادة بتوتر الأعصاب والأحباط والمشاعر السلبية ولتجنب هذه الحالة من الغضب والسيطرة عليها هو اكل حفنة من السمسم لانه غني جدا بالكالسيوم مما يؤثر مباشرة على حالة الغضب والرجوع تدريجيا الى الوضع الطبيعي .


القهوة ومرض السكري كيف تكتشف اهم اعراض مرض السكري في بدايته وماهي علامات ماقبل السكري . هنالك نوعان من مرض السكري , النوع الثاني هو الاكثر انتشارا , سبب النوع الثاني من مرض السكري هو الوراثة , زيادة الوزن , قلة الحركة , تقدم العمر اما النوع الاول سببه ان الجهاز المناعي يحارب غدة البنكرياس ولايعرف لحد الان السبب مما يقلل من انتاج كمية الانسولين .النوع الاول هو الذي يصيب الاطفال بالدرجة الاولى .
اعراض مرض السكر المبكرة
* الشعور بالتعب والارهاق .
* نقص الوزن بدون سبب بالرغم من تناول الكثير من وجبات الطعام .
* العطش المستمر وجفاف الفم .
* كثرة التبول وبصورة مستمرة .
* تشوش في الرؤية لان مرض السكري يصيب شبكية العين .
اذا ظهرت لديك اعراض بداية السكر التي ذكرت اعلاه فان افضل طريقة للسيطرة على هذا المرض هو تقليل الوزن , تناول غذاء صحي , وممارسة التمارين الرياضية لان الرياضة تسهم في حرق نسبة السكر الموجودة في العضلات مما يقلل من السكر في الدم والتقليل من الضغط على غدة البنكرياس.

رجوع