|
مرض هشاشة العظام يعني ان تصبح العظام مسامسية ورقيقة ,ومهما
اختلفت اسباب مرض هشاشة العظام فهو يصيب المسنين على الاغلب .
ان الضعف العام في العظام مع تقدم العمر هو شي طبيعي لكن يتحول
الى مرض في حالة العظام تكون معرضة اكثر وبسهولة الى الكسر
بمعنى حالة تكسر العظام وخاصة مناطق المعصم الورك والعمود
الفقري .
ترتفع الأصابة بمرض هشاشة العظام في اعمار 80 سنة لكل من
النساء والرجال
تصاب امراة على الأقل من بين كل ثلاث نساء بهذا المرض ورجل من
بين كل خمسة رجال يكون معرض لهشاشة العظام .يسبب المرض الى
العجز والمعناة بالنسبة للمسنين وقد يعتبر مرض هشاشة العظام من
اهم الأسباب لوفاة المسنين.
كيف ينشأ مرض هشاشة العظام
تتألف العظام من البروتين والكالسيوم , في مرحلة الطفولة
والمراهقة ترتفع كمية العظام في الهيكل العظمي الى حد
العشرينات من العمر . بعد سن الأربعين تبدأ العظام بالانخفاض
تدريجيا بالنسبة للمرأة او الرجل الى بقية الحياة . هشاشة
العظام تعتمد على كمية العظام في الشخص بداية حياته وعلى سرعة
فقده لتلك العظام باقي حياته .الجميع معرض للأصابة بهذا المرض
لكنه يزداد نسبيا في النساء المسنات . بعض العوامل المسببة
للمرض هي وراثية وبعضها مرضية مثل مرض فقدان الشهية والعلاج
بالستيرويد , وبعض العوامل التي تتاثر بالصحة والحياة اليومية
المتعلقة بالنظام الغذائي – ممارسة الرياضة – التدخين –
المشروبات الكحولية , وهنالك عوامل فيزيائية مثل تعرض المسنين
لحواث السقوط والكسور .
لاتظهر اعراض مرض هشاشة العظام الا في حالة وجود كسر ما وخاصة
في مناطق الورك المعصم والعمود الفقري. قد تسبب كسور العمود
الفقري الى خسارة الطول وتقوس الظهر والما شديد.
كيف نحافظ على انفسنا من خطر الأصابة بهشاشة العظام
اهم شي النظام الغذائي والذي يكون غني بالكالسيوم والمتوفر في
الحليب و منتجات الالبان وتناول فيتامين د وخاصة
المسنين.ممارسة التمارين الرياضية لجميع المراحل . الابتعاد عن
التدخين وتجنب تعرض المسنين الى حوادث السقوط والكسور .
اقرأ ايضا ..كيفية الوقاية من
الشيخوخة والاصابة بالأمراض المزمنة ...
|
