فوائد خل التفاح الطبيعي للتخلص من مشاكل كثيرة في حياتنا اليومية

خل التفاح الطبيعي له فوائد عديدة لجسم الانسان وفي حياتنا اليومية . يعمل خل التفاح على التخلص من السموم في الجسم واذابة الدهون فهو بالدرجة الأولى يعتبر الحل الامثل للتخلص من السمنة والوزن الزائد حيث يمكن تناول خل التفاح بعد الاكل بمعدل ملعقة طعام لكل كاس من الماء .يساهم خل التفاح في حل مشاكل القلب والكلوسترول . يعتبر خل التفاح معقم طبيعي للفواكه والخضروات حيث يضاف فنجان صغير من خل التفاح الى وعاء غسل الخضروات والفواكه . خل التفاح علاج فعال لالتهاب الفم والروائح الكريهه التي تنبعث منه يخفف مقدار ملعقة طعام لكل كاس من الماء ويتم الغرغرة يوميا . في حالة الشكوى من الحكة في بعض مناطق الجسم يوضع خل التفاح على قطنة ويفرك مكان الحكة وسوف تلاحظ مفعوله الرائع. علاج لمن يشكو رائحة القدمين فهو فعال بالقضاء على فطريات القدم ويضع مقدار ربع كوب من خل التفاح على 2 لتر ماء دافئ وتغطس به القدمين لمدة ربع ساعة . وهنالك فوائد عديدة لخل التفاح ذكرنا اهمها .

اسرار البصل في تقوية جهاز المناعة والوقاية من الامراض

يعتبر البصل ومنذ القدم غذاء حيوي ومفيد لجسم الانسان ومصدر للطاقة . يحتوي البصل على فيتامينات عديدة منها فيتامين سي وفيتامين بي و فيتامين كاف اضافة الى عنصر الكبريت العضوي مما يجعله معقم ومطهر طبيعي ومقوي فعال لجهاز المناعة . يستعمل البصل كعلاج طبيعي وطارد للديدان ومعقم ومطهر للجلد . يحتوي البصل على الكالسيوم والفسفور فهو مقوي للعظام ومنشط للدورة الدموية . يستخدم البصل كمرهم خارجي لتقوية بصيلات الشعر والقضاء على حب الشباب. البصل معقم للجهاز الهضمي والمسالك البولية .
اذا كنت لاتحب الالبان ومشتقاتها اليك مصادر غذاء اخرى تزود جسمك بعنصر الكالسيوم
الكالسيوم عنصر مهم في الجسم لايمكن الاستغناء عنه ويعمل على تقوية العمود الفقري ومحاربة هشاشة العظام والآم المفاصل , يحافظ على عضلات القلب والشرايين , وتنظيم ضغط الدم . تعتبر الالبان ومشتقاتها من المصادر الرئيسية لحصول الجسم على الكالسيوم لكن البعض لايفضلون تناول الحليب ومشتقاته او هنالك فئة ممن لديهم حساسية ضد الالبان ومشتقاتها , لذلك يمكن الحصول على الكالسيوم من مصادر اغذية اخرى مثل السردين , المكسرات اللوز والجوز والكاجو , البرتقال , التين المجفف,الخضروات مثل السبانخ والبروكلي , والفاصوليا البيضاء .

هل تناول مشروبات الطاقة مفيد ام لا

تعددت اسماء مشروبات الطاقة وتتوفر في الاسواق بمختلف الانواع , واكثر فئة تستهلك هذه المشروبات هم الشباب باعمار 18 سنة والطلاب الجامعيين.تحتوي مشروبات الطاقة على عناصر مختلفة مثل الفيتامينات والمعادن ولكن اكثرها تاثيرا هو الكافيين مما يعطي نشاطا وحيوية وطاقة اضافية للجسم.
تعمل مشروبات الطاقة على تنمية عضلات الجسم وتقويتها وتنشيط خلايا الدماغ وزيادة التركيز لذلك يعتبر مشروب الطاقة حلا لمن يشعر بالتعب وقلة التركيز اثناء الامتحانات .تعمل على زيادة النشاط والقيام بالاعمال باقل جهد .
ما هي أخطار مشروبات الطاقة على الصحة
الافراط في تناول مشروبات الطاقة له تأثير سلبي على القلب والاوعية الدموية مما يسبب زيادة في ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم .
بسبب كمية الكافيين الموجودة في مشروب الطاقة فانه يسبب الصداع الارق الليلي الاكتئاب .
تسبب زيادة في عدد مرات التبول في اليوم مما ينتج عنها جفاف الجسم والارهاق الشديد .
كثرة الكافيين في مشروب الطاقة يقلل نسبة افراز نسبة الانسولين في الجسم مما يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم ,و يعرض الجسم للسمنة والاصابة بالسكري .
مشروب الطاقة سبب رئيسي في تآكل طبقة المينا في الاسنان مما يعرضها للتلف .
لذلك نصح الخبراء بتناول مشروبات الطاقة بصورة معتدلة وتجنب الافراط في شربها ولاينصح بها للاشخاص دون سن 17 سنة بتناولها