اضف شركتك منوعات صحتك عالم المرأة

8 توصيات من اجل المحافظة على كليتيك وتنقية الجسم من السموم

8 توصيات من اجل المحافظة على كليتيك وتنقية الجسم من السموم

الكلى من الاعضاء الحيوية المهمة جدا في الجسم وتقوم بالعديد من الوظائف لذلك تعتبر صحة الكلى من اهم الامور التي يجب الانتباه لها. من وظائف الكليتين تكوين البول في الجسم , تنقية الجسم من السموم ,تثبيت نسبة السوائل في الجسم ,تحفيز نخاع العظم لتكوين كريات الدم الحمر , تنظيم ضغط الدم في الجسم . ماهي اهم الاعراض التي تعطي مؤشر سلبي عن صحة الكلى وقد تصل عن اهمالها الى مرحلة الفشل الكلوي . *تغير في لون البول وكميته *رغبة في التبول في الليل *وجود رغوة في البول *تصل بعض الاعراض الحادة الى القيئ المستمر بسبب خلل عمل الكليتين في تنقية الجسم من السموم *الم في اعلى الظهر على الجانيين او على جانب واحد *تورم تحت جفون العين *تورم في مناطق الجسم ابرزها الساقين اليدين الكاحلين كيف تحافظ على صحة كليتيك - شرب الماء بكميات مستمرة - الذهاب الى الحمام فور الحاجة وعدم التأخر - تقليل تناول ملح الطعام - تقليل تناول السكريات والبروتينات الموجودة في اللحوم الحمراء- - عدم الافراط في تناول مسكنات الالم - الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية مثل رياضة المشي - تجنب المشي حافي القدمين وتعريض باطن القدم للبرودة . - اعلم ان وظيفة الكليتين تنخفض مع تقدم الانسان في العمر لذا يجب المحافظة على صحة الكلى عند حدوث اي تغيرات على صحة الكلى يجب التوجه فورا الى الطبيب لتجنب المضاعفات .

ماهي العوامل التي تزيد من خطر الاصابة بحصى الكلى

هنالك اسباب متعددة للاصابة بحصى الكلى منها يتعلق بنوعية الطعام والقسم الاخر يتعلق بعمر الانسان ,ومن اهم العوامل هي قلة شرب المياه والسوائل خاصة في اوقات الصيف , تناول بعض الحبوب والادوية منها المدررة للبول تسبب حصوة الكلى , الافراط في تناول السكريات وملح الطعام , العوامل الوراثية , تقدم العمر بالنسبة للرجال بين 30 الى 40 والنساء بعد عمر 40 سنة . من اجل الوقاية من خطر الاصابة بحصى الكلى يجب تناول كميات كبيرة من ماء الشرب والسوائل , تجنب اللحوم والبقوليات , تناول الفواكه والخضروات بكثرة .


كيف تؤثر المياه الغازية على وظائف الكليتين وارتفاع ضغط الدم

هنالك اسباب متعددة للاصابة بحصى الكلى منها يتعلق بنوعية الطعام والقسم الاخر يتعلق بعمر الانسان ,ومن اهم العوامل هي قلة شرب المياه والسوائل خاصة في اوقات الصيف , تناول بعض الحبوب والادوية منها المدررة للبول تسبب حصوة الكلى , الافراط في تناول السكريات وملح الطعام , العوامل الوراثية , تقدم العمر بالنسبة للرجال بين 30 الى 40 والنساء بعد عمر 40 سنة . من اجل الوقاية من خطر الاصابة بحصى الكلى يجب تناول كميات كبيرة من ماء الشرب والسوائل , تجنب اللحوم والبقوليات , تناول الفواكه والخضروات بكثرة

رجوع