ماهو سبب تراكم الدهون على جوانب البطن وطريقة التخلص منها وماهو قياس الصحي لمحيط الخصر

الكثير من الاسباب التي تؤدي الى تراكم الدهون في منطقة جوانب البطن او ماتعرف بمنطقة الخصر ممايسبب زيادة في حجم هذه المنطقة بشكل يؤدي الى الاحساس بعدم الثقة بشكل الجسم وارتداء الملابس . التخلص من تراكم الدهون في منطقة الخصر ليس بالسهل وتعتبر منطقة الخصر من المناطق الصعبة للتخلص من الدهون وتقليل حجم منطقة جوانب البطن بسبب صعوبة حركة الدم السريعة في تلك المنطقة وبالتالي سهولة تراكم وتخزين الدهون في الخلايا الدهنية لتلك المنطقة . يلجأ البعض الى الحل السريع وهو عملية شفط الدهون من تلك المنطقة . اما البعض الاخر يفضل التمارين والنظام الغذائي الصحي والحمية الغذائية . توجد تمارين رياضية خاصة لمنطقة الخصر لكن يفضل ان تكون تحت استشارة مدرب مختص لعمل تلك التمرينات بصورة صحيحة لكي تعطي نتائج فعالة . اما الحمية الغذائية الدايت فتعمل على تقليل السكر وحرق الدهون . كذلك التقليل من العصبية والتوتر والضغط النفسي سبب في تقليل تراكم الدهون لان العصبية والقلق والتوتر سبب في اختلال العمليات الايضية في الجسم مما يسبب خلل في حرق الدهون وخاصة في منطقة جوانب البطن . كيف تعرف ان محيط خصرك صحي يكون محيط الخصر الصحي هو نصف طول الانسان فاذا كان الطول 180 سم يجب ان يكون محيط الخصر 90 سم .